Американские специалисты пришли к выводу, что ходьба и долгие прогулки в умеренном темпе способствуют замедлению процессов старения и даже разглаживанию мимических морщин. Многие люди занимаются бегом – он оказывает тот же благотворный эффект на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, что и ходьба, но в плане омоложения кожи значительно ей проигрывает.
- RU
- EN