Витамин Е – ключ к женской красоте и здоровью

Витамин Е – ключ к женской красоте и здоровью - фото

Природой женщине уготована роль матери и продолжательницы рода, поэтому львиная доля ресурсов женского организма направляется именно на обеспечение бесперебойного функционирования сложного механизма репродуктивной системы. Красота и здоровье в принципе находятся в неразрывной связи, и когда речь заходит о женской привлекательности, зависимость эта особенно явна.

В частности, гормоны эстрогены, вырабатываемые яичниками, оказывают поистине преображающее воздействие на кожу. Благодаря им уменьшается глубина морщин, выравнивается тон и текстура эпидермиса; кроме того, эстрогены защищают молекулы коллагена и эластина от разрушения, и кожа дольше остается упругой и подтянутой.

Стимулировать выработку эстрогенов можно с помощью витамина E, который имеет и другое название - токоферол (от латинского «способствующий рождению»). Витамин Е стимулирует работу яичников, поддерживая необходимый гормональный фон. Кроме того, токоферол и сам по себе имеет косметический эффект. Под воздействием токоферола улучшаются регенеративные способности клеток кожи; он оказывает противовоспалительное действие, предотвращая угревую сыпь, акне и пигментные пятна. Благодаря витамину Е повышается сопротивляемость кожи к ультрафиолету и усиливается действие витаминов А и С.

Сейчас считается, что суточная потребность в витамине Е составляет 15 мг, однако специалисты заявляют, что этого недостаточно, и планируют установить необходимую суточную дозу витамина Е в 100 мг.