Прогулки помогают в борьбе с морщинами

Прогулки помогают в борьбе с морщинами - фото

Американские специалисты пришли к выводу, что ходьба и долгие прогулки в умеренном темпе способствуют замедлению процессов старения и даже разглаживанию мимических морщин. Многие люди занимаются бегом – он оказывает тот же благотворный эффект на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, что и ходьба, но в плане омоложения кожи значительно ей проигрывает. Напротив, слишком усердные занятия бегом могут прежде времени истощить и, как следствие, состарить кожу.

Именно поэтому американские учёные советуют больше гулять, а не бегать. Щадящая физическая нагрузка без резких встрясок и постоянного иссушающего воздействия встречного ветра оказывает благотворное влияние и видимый эффект на мимические морщины. Прогулки даже по сорок минут в день станут существенным дополнением к комплексному уходу за кожей любого типа и профилактике возрастных изменений.