Правильное питание способствует омоложению кожи

Американские эксперты уверены, правильно подобранный рацион питания – залог здоровья и молодости кожи.

Для того чтобы кожа выглядела здоровой, необходима слаженная и бесперебойная работа всех органов и систем. К примеру, печень и почки помогают избавляться от токсинов, выводя их из организма. Если «нагрузка» на организма чрезмерна, - это моментально отражается на состоянии кожи. Надпочечники производят важнейшие гормоны, вроде прегненолона, эстрогена, прогестерона и тестостерона. При разбалансировке гормонов наблюдаются серьезные проблемы с кожей.

Неправильное функционирование щитовидной железы способствует тому, что кожа становится потрескавшейся, темной и безжизненной.

Однако в природе существуют натуральные детокс-средства, такие как, шпинат, брокколи и корни одуванчика. Их употребление помогает очистить организм от вредных веществ. Специалисты рекомендуют добавлять в рацион свежевыжатые соки. Такая система питания помогает человеку в 75 лет выглядеть на 50, не имея при этом морщин на лице и оставаясь бодрым  и полным энергии.

Не стоит забывать про жизненно необходимые природные антиоксиданты: ликопин, витамин С, жирные кислоты Омега-3. Эти компоненты также способствуют здоровью кожи, улучшают клеточную регенерацию, приостанавливают воспалительные процессы.

Ученые призывают стараться сделать свой рацион максимально правильным и сбалансированным. Здоровое питание поможет если не отложить, то уж точно отсрочить на долгие годы проведение радикальных омолаживающих процедур.