Австралийские фитнес-инновации

Австралийские фитнес-инновации - фото

В последнее время в Австралии активно развивается новое направление фитнеса – имитация свободного падения. По словам экспертов, управление собственным весом в аэродинамической трубе способствует сжиганию калорий.

У модного тренажера, который так и назвали «свободное падение» с каждым днем увеличивается количество поклонников: эффективность тренажера превышает бег, езду на велосипеде, к тому же заниматься на нем можно круглогодично.

В самом упражнении нет как таковой особой техники исполнения. Человек просто парит в воздухе над аэродинамической трубой. Ограничения по времени занятий также отсутствуют. В процессе тренировки задействованы практически все группы мышц. За полчаса  на «свободном падении» можно запросто распрощаться с 325 килокалориями. Для примера, пробежка в высоком темпе сожжет лишь 200 Ккал.

В России тоже можно попробовать управлять своим телом в необычной «трубе». Однако у нас такое «свободное падение» скорее развлечение на досуге, чем физическая тренировка. Однако приятно осознавать, что помимо положительных эмоций, такое развлечение приносит пользу организму.