Новый способ поддержать себя в форме

Если вы планируете в ближайшее время скинуть пару-тройку лишних килограмм, то эта статья окажется интересной для вас. Американские ученые открыли новый способ, помогающий поддерживать себя в отличной форме.  Они смогли установить причины, которые ведут к перееданию, и как следствие, к набору лишнего веса.

Зачастую мы «заедаем» сложные моменты в нашей жизни: проблемы на работе, личные конфликты и т.д. Чем дольше человек находится в состоянии стресса, тем больше вкуснятины он съедает. Ученые решили найти способ, как справиться с постоянным беспокойством. По их словам, человеку следуют хотя бы непродолжительное время находится в тишине.

Мы привыкли жить в состоянии шума: беспрерывные телефонные звонки, неумолкающие разговоры родственников и коллег, шум автотранспорта. Мозг реагирует на малейшее колебание, но мы этого не замечаем. Напряженная шумовая атмосфера подталкивает людей на переедание, утверждают ученые.

Специалисты настоятельно рекомендуют устраивать после работы минуты тишины – некоторое время находится в спокойной и тихом обстановке. Это поможет вашему мозгу восстановиться. Вы ощутите психологическую разрядку, и страстное желание поглотить что-нибудь сладкое или жирное исчезнет само по себе.